لا يمكن تجنب انتفاخ البطن العرضي، مثلما هو الحال مع الإحراج الذي يسببه هذا الموقف. للوقاية من انتفاخ البطن بالغازات، جرب هذه النصائح:
لا يمكن تجنب انتفاخ البطن العرضي، مثلما هو الحال مع الإحراج الذي يسببه هذا الموقف. للوقاية من انتفاخ البطن بالغازات، جرب هذه النصائح:
1- قم بالحد من تناول الأطعمة التي تُنتج الغازات مثل البقوليات والبروكلي.
2- تناول القليل من الأطعمة الدهنية مثل الأطعمة المقلية واللحوم الدهنية.
3- اذهب للمشي قليلاً بعد الوجبات.
4- استخدم أحد مضادات الانتفاخ المتاحة دون وصفة طبية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق